Se Ungdoms-OS + öva säkert – PDF (breaking Dakar 12–13 nov)

Digital nedladdning – ingen fysisk leverans

Välj språk – du får PDF:en på det språk du väljer.

Breaking är med i Ungdoms-OS i Dakar 12–13 november 2026. Den här korta PDF:en hjälper familjer att titta på sändningen – och sedan öva säkert hemma med en vuxen i närheten.

Det här får du (8 sidor A4):

• Enkelt schema (Dakar GMT + CET) och vem ni ska heja på: B-Boy Ill Will (Danmark) och B-Girl Krazy (USA) – bara namn, inga porträtt
• 8 säkra nybörjarmoves: toprock, fotarbete, baby freeze, handglide, backspin, swipe, minikombo och hemma-cypher
• Figurer från Kulturspirens godkända facit (baby freeze, handglide, backspin, swipe)
• Säkerhetsregler: vuxen i närheten, mjukt golv, aldrig shoulder freeze, rulla ur varje freeze

Passar för: familjer med barn som vill se Ungdoms-OS och testa lite breaking efteråt. Ingen erfarenhet behövs.

Av: Fredrik Otterbech, norsk mästare i breakdance 1984.

Vill du gå vidare? Se även Breaking steg for steg, Cypher-kort, Breaking Starter Kit och CYPHER Hoodie.

Så får du tillgång

Direkt efter köpet får du ett mejl med ämnet «Your downloads are ready» (det kommer på engelska). Öppna länken och tryck på «Download now». Spara mejlet. Hittar du det inte? Kolla skräpposten eller se Nedladdning och hjälp.

Genom köpet godkänner du att leveransen startar direkt och att ångerrätten därmed inte gäller. Endast personligt bruk / egen grupp.

Dans är fysisk aktivitet. Följ säkerhetsråden och låt en vuxen vara med.

Licens: Endast för personligt bruk eller egen grupp. Det är inte tillåtet att dela eller sälja filerna vidare.