{"title":"Start her","description":null,"products":[{"product_id":"breaking-steg-for-steg-pdf-guide","title":"Breaking steg för steg – PDF-guide för barn, unga och föräldrar","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDigital nedladdning – ingen fysisk leverans\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDu får alla 11 språkfiler i nedladdningen och väljer själv PDF:en på ditt språk: norska, engelska, svenska, danska, tyska, finska, franska, spanska, italienska, japanska och kinesiska.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e47 sidor · 8-veckorsplan · från ca 7 år tillsammans med en vuxen · digital PDF på 11 språk\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e20 % rabatt med koden NM1984 – en gång per kund, gäller till och med 31 december 2026.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"https:\/\/kulturspiren.com\/discount\/NM1984?redirect=\/products\/breaking-steg-for-steg-pdf-guide\"\u003eAnvänd rabatten →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDigital PDF – ladda ner och skriv ut själv.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVill ditt barn börja med breaking eller electric boogie? Den här guiden från Kulturspiren hjälper er att komma igång hemma, ett steg i taget.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eBreaking steg för steg\u003c\/em\u003e är en illustrerad PDF-guide på 47 sidor för föräldrar och barn som ska börja. Varje steg har numrerade bilder, räkning i takt med musiken och en markör som visar var tyngden ska ligga.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInnehåll:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUppvärmning, säkerhet, cypher och respekt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eToprock som uppvärmning, med variationer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGo-down, footwork och six-step\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFreezes: baby freeze, turtle freeze, handglide och chair freeze\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSwipe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElectric boogie: moonwalk, vågor, robot och King Tut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBattle, och hur ni sätter ihop stegen till egna kombinationer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e8-veckorsplan, checklista, träningslogg, råd till föräldrar och ordlista\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePassar för:\u003c\/strong\u003e barn från ca 7 år tillsammans med en vuxen, och ungdomar på egen hand. Ingen danserfarenhet krävs.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat:\u003c\/strong\u003e Digital PDF (A4, 47 sidor). Du får nedladdningslänken efter köpet och kan skriva ut guiden själv. Inget skickas med posten. För personligt bruk.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVid köp godkänner du att nedladdningen startar direkt och att ångerrätten då upphör.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eBreaking innebär fysisk aktivitet. Följ säkerhetsråden i guiden och se till att en vuxen är närvarande när barn tränar.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eText och koncept: Fredrik Otterbech\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSå får du tillgång\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDirekt efter köpet får du ett mejl med ämnet ”Your downloads are ready”. Tryck på länken och sedan ”Last ned nå” (Ladda ner nu). Länken kommer bara via e-post, inte på orderstatussidan. Du kan ladda ner hur många gånger du vill. Inget skickas med posten.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePDF på 11 språk – du får alla språkfiler, tydligt namngivna.\u003c\/strong\u003e Du får 11 separata PDF-filer, en per språk: norska, engelska, svenska, danska, finska, tyska, franska, spanska, italienska, kinesiska (förenklad) och japanska. Ladda bara ner den du behöver – filnamnet slutar på språket: -no (norsk), -en (English), -sv (svenska), -da (dansk), -fi (suomi), -de (Deutsch), -fr (français), -es (español), -it (italiano), -zh (中文), -ja (日本語). Varje fil är ca 10–19 MB, så använd gärna wifi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHittar du inte länken? Se \u003ca href=\"\/sv\/pages\/nedlasting-og-hjelp\"\u003eNedladdning och hjälp\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDet här ingår\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e”Breaking steg for steg” som PDF (A4, 47 sidor) på 11 språk\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eFör personligt bruk\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBonus: 12 % rabatt på boken\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNär du köper den här får du en kod på 12 % rabatt på boken «Oppmerksomhetens kraft i lys og mørke» – digital eller tryckt utgåva. Koden får du i orderbekräftelsen via e-post. Du kan använda den nu och förbeställa boken, eller när boken kommer ut. Den tryckta boken är planerad till sommaren 2027, kanske tidigare – den kan ta lite längre tid eftersom den ska via ett förlag, men den skickas till dig när den är klar. Den digitala utgåvan kommer troligen tidigare, eftersom tryckningen tar tid.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/sv\/products\/oppmerksomhetens-kraft-i-lys-og-morke\"\u003eSe boken och förbeställ här\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Kulturspiren","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62550630498674,"sku":null,"price":249.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/3772\/9394\/files\/breaking-steg-for-steg-forside-v3.jpg?v=1792436462"},{"product_id":"kopp-hip-hop-pro-natt","title":"Mugg – Natt (HIP HOP PRO)","description":"\u003cp\u003eVissa börjar dagen med kaffe. Andra börjar den med musik i kroppen. Den här muggen passar båda.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e”Natt” är mörkblå med vitt och guld. På ena sidan står HIP HOP PRO med stora vita bokstäver, inspirerat av en äkta HIP HOP PRO-keps från 80-talet. På den andra en breakdansare i guld och BREAKING · ELECTRIC BOOGIE.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBakom Kulturspiren står Fredrik Otterbech, vinnare av norska mästerskapet i breakdance 1984 och danslärare för barn och unga i många år. Han vill bevara breakdance- och hiphopkulturen och föra den vidare till en ny generation: glädje, motivation, gemenskap och respekt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn fin julklapp till ungdomar och vuxna som dansar på köksgolvet – och till dem som hejar på.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVit, blank keramikmugg, 11 oz (ca 3 dl), ca 9,6 cm hög och 8,2 cm i diameter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTål diskmaskin och mikrovågsugn\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFrakt ingår i priset\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTillverkas först när du beställer, så inget produceras i onödan. Därför tar leveransen lite längre tid.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBonus: 12 % rabatt på boken\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNär du köper den här får du en kod på 12 % rabatt på boken «Oppmerksomhetens kraft i lys og mørke» – digital eller tryckt utgåva. Koden får du i orderbekräftelsen via e-post. Du kan använda den nu och förbeställa boken, eller när boken kommer ut. Den tryckta boken är planerad till sommaren 2027, kanske tidigare – den kan ta lite längre tid eftersom den ska via ett förlag, men den skickas till dig när den är klar. Den digitala utgåvan kommer troligen tidigare, eftersom tryckningen tar tid.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/sv\/products\/oppmerksomhetens-kraft-i-lys-og-morke\"\u003eSe boken och förbeställ här\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Kulturspiren","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62550756360562,"sku":"6662386_1320","price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/3772\/9394\/files\/kopp-natt-forside.jpg?v=1792438116"},{"product_id":"breaking-julekalender","title":"Breaking-julkalender – 24 dagar med dans","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDigital nedladdning – ingen fysisk leverans\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDu får alla 11 språkfiler i nedladdningen och väljer själv PDF:en på ditt språk: norska, engelska, svenska, danska, tyska, finska, franska, spanska, italienska, japanska och kinesiska.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDigital PDF – ladda ner och skriv ut själv.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn julkalender med dans! Från 1 till 24 december får ditt barn ett kort move eller en övning varje dag – med 3 enkla steg, ett tips om säkerhet eller uppvärmning och en ruta att kryssa i. I slutet väntar ett diplom att fylla i.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInnehåll:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eFramsida och ”Så använder ni kalendern”, med säkerhetsråd\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e24 dagar: toprock, go-down och footwork (six-step), freezes och electric boogie – och en liten julshow på julafton\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eDiplom att skriva ut\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePassar för:\u003c\/strong\u003e barn från ca 7 år tillsammans med en vuxen. Ingen erfarenhet behövs. Movesen bygger på guiden \u003ca href=\"\/sv\/products\/breaking-steg-for-steg-pdf-guide\"\u003e”Breaking steg för steg”\u003c\/a\u003e och \u003ca href=\"\/sv\/products\/30-dagers-breaking-utfordring\"\u003e30 dagars breaking-utmaning\u003c\/a\u003e – men kalendern kan också användas för sig.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAv:\u003c\/strong\u003e Fredrik Otterbech, norsk mästare i breakdance 1984.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat:\u003c\/strong\u003e PDF på 11 språk (A4, 16 sidor vardera): norska, engelska, svenska, danska, tyska, franska, spanska, italienska, finska, japanska och kinesiska. För personligt bruk.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSå får du tillgång\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDirekt efter köpet får du ett mejl med ämnet ”Your downloads are ready”. Tryck på länken och ladda ner PDF:en. Inget skickas med posten. Hittar du inte länken? Se \u003ca href=\"\/sv\/pages\/nedlasting-og-hjelp\"\u003eNedladdning och hjälp\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGenom köpet godkänner du att nedladdningen startar direkt och att ångerrätten då upphör.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eBreaking är fysisk aktivitet. Följ säkerhetsråden och ha en vuxen närvarande när barn tränar.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBonus: 12 % rabatt på boken\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNär du köper den här får du en kod på 12 % rabatt på boken «Oppmerksomhetens kraft i lys og mørke» – digital eller tryckt utgåva. Koden får du i orderbekräftelsen via e-post. Du kan använda den nu och förbeställa boken, eller när boken kommer ut. Den tryckta boken är planerad till sommaren 2027, kanske tidigare – den kan ta lite längre tid eftersom den ska via ett förlag, men den skickas till dig när den är klar. Den digitala utgåvan kommer troligen tidigare, eftersom tryckningen tar tid.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/sv\/products\/oppmerksomhetens-kraft-i-lys-og-morke\"\u003eSe boken och förbeställ här\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Kulturspiren","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62576553197938,"sku":null,"price":69.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/3772\/9394\/files\/Breaking-julekalender-produktbilde.png?v=1792480553"},{"product_id":"pro-mini-breaking-for-de-minste-pdf","title":"PRO-MINI – Breaking for de minste (PDF)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDigital nedladdning – ingen fysisk leverans\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVälj språk i menyn före köp. «Original – anbefalt» är på norska. Filerna för de andra språken läggs in nu – kontakta oss om nedladdningen inte har det språk du valde.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSMÅ SKOTT, STORA MOVES!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePRO-MINI är den korta och enkla versionen av «Breaking steg for steg PRO», gjord för de minsta breakarna (ca 6–9 år). Inga förkunskaper – bara lite plats, musik och en vuxen i närheten.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSex enkla moves:\u003c\/strong\u003e uppvärmning och trygghet, toprock, side step, go-down, footwork och baby freeze\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSteg-för-steg-bilder\u003c\/strong\u003e med räkning och en guldkudde som visar var tyngden är\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e7-dagars miniutmaning\u003c\/strong\u003e med kryssrutor\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDiplom\u003c\/strong\u003e med en tom rad för barnets namn\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e11 sidor, A4-PDF på norska. Laddas ner direkt efter köpet och kan skrivas ut för eget bruk.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eText och koncept: Fredrik Otterbech – vinnare av NM i breakdance 1984 och danslärare i Telemark sedan 2010.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBonus: 12 % rabatt på boken\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNär du köper den här får du en kod på 12 % rabatt på boken «Oppmerksomhetens kraft i lys og mørke» – digital eller tryckt utgåva. Koden får du i orderbekräftelsen via e-post. Du kan använda den nu och förbeställa boken, eller när boken kommer ut. Den tryckta boken är planerad till sommaren 2027, kanske tidigare – den kan ta lite längre tid eftersom den ska via ett förlag, men den skickas till dig när den är klar. Den digitala utgåvan kommer troligen tidigare, eftersom tryckningen tar tid.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/sv\/products\/oppmerksomhetens-kraft-i-lys-og-morke\"\u003eSe boken och förbeställ här\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Kulturspiren","offers":[{"title":"Original – anbefalt","offer_id":62580108820850,"sku":"PRO-MINI-PDF-NO","price":59.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"På mitt språk – English","offer_id":62580338491762,"sku":"PRO-MINI-PDF-EN","price":59.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"På mitt språk – Svenska","offer_id":62580338524530,"sku":"PRO-MINI-PDF-SV","price":59.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"På mitt språk – Dansk","offer_id":62580338557298,"sku":"PRO-MINI-PDF-DA","price":59.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"På mitt språk – Suomi","offer_id":62580338590066,"sku":"PRO-MINI-PDF-FI","price":59.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"På mitt språk – Deutsch","offer_id":62580338622834,"sku":"PRO-MINI-PDF-DE","price":59.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"På mitt språk – Français","offer_id":62580338655602,"sku":"PRO-MINI-PDF-FR","price":59.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"På mitt språk – Español","offer_id":62580338688370,"sku":"PRO-MINI-PDF-ES","price":59.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"På mitt språk – Italiano","offer_id":62580338721138,"sku":"PRO-MINI-PDF-IT","price":59.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"På mitt språk – 日本語","offer_id":62580338753906,"sku":"PRO-MINI-PDF-JA","price":59.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"På mitt språk – 中文","offer_id":62580338786674,"sku":"PRO-MINI-PDF-ZH","price":59.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/3772\/9394\/files\/PRO-MINI-cover-2400.jpg?v=1792504603"},{"product_id":"pro-mini-kopp-kulturspiren-natt-bla-11-oz","title":"PRO-MINI kopp – Kulturspiren (natt-blå, 11 oz)","description":"PRO-MINI är lillebror till HIP HOP PRO – gjord för de minsta breakarna.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nDen här produkten tillverkas särskilt för dig så snart du lägger en beställning, därför tar leveransen lite längre tid. Att tillverka på beställning i stället för i stora partier minskar överproduktion – tack för att du handlar genomtänkt!\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBonus: 12 % rabatt på boken\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNär du köper den här får du en kod på 12 % rabatt på boken «Oppmerksomhetens kraft i lys og mørke» – digital eller tryckt utgåva. Koden får du i orderbekräftelsen via e-post. Du kan använda den nu och förbeställa boken, eller när boken kommer ut. Den tryckta boken är planerad till sommaren 2027, kanske tidigare – den kan ta lite längre tid eftersom den ska via ett förlag, men den skickas till dig när den är klar. Den digitala utgåvan kommer troligen tidigare, eftersom tryckningen tar tid.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/sv\/products\/oppmerksomhetens-kraft-i-lys-og-morke\"\u003eSe boken och förbeställ här\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Kulturspiren","offers":[{"title":"Original – anbefalt","offer_id":62580245791090,"sku":"1078321_1320","price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"På mitt språk – English","offer_id":62580497482098,"sku":"3503733","price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"På mitt språk – Svenska","offer_id":62580497514866,"sku":"3314658","price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"På mitt språk – Dansk","offer_id":62580497547634,"sku":"5920754","price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"På mitt språk – Deutsch","offer_id":62580497580402,"sku":"6038446","price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"På mitt språk – Français","offer_id":62580497613170,"sku":"2527215","price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"På mitt språk – Español","offer_id":62580497645938,"sku":"5555373","price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"På mitt språk – Italiano","offer_id":62580497678706,"sku":"3729313","price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"På mitt språk – Suomi","offer_id":62580497711474,"sku":"2272519","price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"På mitt språk – 日本語","offer_id":62580497744242,"sku":"8950353","price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"På mitt språk – 中文","offer_id":62580497777010,"sku":"5169084","price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/3772\/9394\/files\/kopp-pro-mini-barn-livsstil.jpg?v=1792525011"},{"product_id":"pro-mini-kaps-kulturspiren-svart","title":"PRO-MINI kaps – Kulturspiren (svart)","description":"PRO-MINI är lillebror till HIP HOP PRO – gjord för de minsta breakarna.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nDen här produkten tillverkas särskilt för dig så snart du lägger en beställning, därför tar leveransen lite längre tid. Att tillverka på beställning i stället för i stora partier minskar överproduktion – tack för att du handlar genomtänkt!\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBonus: 12 % rabatt på boken\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNär du köper den här får du en kod på 12 % rabatt på boken «Oppmerksomhetens kraft i lys og mørke» – digital eller tryckt utgåva. Koden får du i orderbekräftelsen via e-post. Du kan använda den nu och förbeställa boken, eller när boken kommer ut. Den tryckta boken är planerad till sommaren 2027, kanske tidigare – den kan ta lite längre tid eftersom den ska via ett förlag, men den skickas till dig när den är klar. Den digitala utgåvan kommer troligen tidigare, eftersom tryckningen tar tid.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/sv\/products\/oppmerksomhetens-kraft-i-lys-og-morke\"\u003eSe boken och förbeställ här\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Kulturspiren","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62580398522738,"sku":"6798621_7854","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/3772\/9394\/files\/kaps-pro-mini-barn-livsstil.jpg?v=1792524451"},{"product_id":"oppmerksomhetens-kraft-i-lys-og-morke","title":"Oppmerksomhetens kraft i lys og mørke","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUtgivning:\u003c\/strong\u003e Tryckt bok: planerad till sommaren 2027 – kanske tidigare. Den digitala utgåvan kommer troligen tidigare.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eReservera gratis eller förbeställ\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eReservera gratis\u003c\/strong\u003e – digital eller tryckt utgåva. Du betalar ingenting nu och får ett reservationsnummer via e-post.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFörbeställ\u003c\/strong\u003e – tryckt bok 349 kr (blir 399 kr efter lansering) eller digital utgåva med kurslänkar 399 kr. Du får boken automatiskt när den är publicerad: den digitala utgåvan via e-post, den tryckta boken med posten när den är tryckt.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eEn bok om gnistan som blir till passion – och kulturen vi skapar tillsammans.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMed sin egen väg genom dansen som utgångspunkt utforskar Fredrik Otterbech var drivkraften börjar, hur uppmärksamhet tänder ett intresse och hur det kan växa till ett livsverk. Boken är för kulturlivet, dansare, pedagoger och kulturarbetare, och för föräldrar och unga som vill ta vara på skaparglädjen, även när de möter motstånd. Boken visar också vad hiphop är: DJ-ing, MC-ing\/rap, breaking och graffiti. Du kan representera ett eller flera av elementen, och tillsammans blir de hiphopkultur.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/e830udn1.yapp.page\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eLäs mer och se ett utdrag på bokens webbplats\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVad betyder «kurslänkar»?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDen digitala utgåvan har länkar till Fredriks instruktionsvideor på YouTube-kanalen Fredrik Otterbech Kulturspiren, så att du kan se rörelserna medan du läser. Några videor finns redan ute:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=uRqlYpkxg0c\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eHiphop-läxor, del 1\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=wqbaNvwQTOA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eFörberedelse till uppvärmning – hiphop\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=bMHSKbWdHLY\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eDel 4 med förklaring och musik (Hiphop 1)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=d9mfNdg1w7o\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eDel 1–4 med förklaring och musik i ett\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eFler videor läggs ut efter hand, och länkarna kommer in i boken när de är publicerade. Det är ingen färdig kurs, utan länkar till videorna allteftersom de kommer.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVad boken ger utöver videorna\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVideorna visar rörelserna. Boken berättar varför: en fackmässig och personlig reflektion över hur instinkt blir till medvetet arbete, och om uppmärksamhetens kraft – från vardagsrummet på 1970-talet och Park Hotell 1984, via skolgården, torget och balettsalen, till danssalen i dag. Varje kapitel har sin plats, sin tid och sitt tema, med en röd tråd genom hela boken.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eManuset är under arbete, så kapitel och innehåll kan ändras. Om boken får egna övningar är inte bestämt än. Den digitala utgåvan är planerad på norska och engelska och levereras när boken är publicerad.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e12 % rabatt på boken\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eKöper du något annat i Kulturspiren-butiken får du en kod på 12 % rabatt på boken – både digital och tryckt utgåva. Koden får du i orderbekräftelsen via e-post. Skriv in den i rabattfältet i kassan, så dras 12 % av direkt.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eTryckt bok\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDen tryckta boken är lite billigare (349 kr, 399 kr efter lansering), men den kan ta lite längre tid eftersom den ska gå via ett bokförlag innan den trycks.\u003c\/p\u003e","brand":"Kulturspiren","offers":[{"title":"Reservera gratis – digital utgåva","offer_id":62581438972274,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Förbeställ – tryckt bok","offer_id":62581633614194,"sku":null,"price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Förbeställ – digital utgåva med kurslänkar","offer_id":62581633646962,"sku":null,"price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true},{"title":"Reservera gratis – tryckt bok","offer_id":62581827371378,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/3772\/9394\/files\/mockup-A-skraa-kvadrat-2048.jpg?v=1792517286"},{"product_id":"familiepakken-pluss","title":"Familiepakken +","description":"\u003cp\u003eGe barnen något att växa med. Med en färdig träningsplan, steg för steg, kan barnen bygga styrka, självförtroende och dansfärdigheter i sin egen takt – och hela familjen kan vara med. Till träningen hör muggar och kepsar i äkta hiphop-stil, så att alla får sin egen. Skapad av Fredrik Otterbech, som har levt med breaking och hiphop i över fyra decennier. Boken «Oppmerksomhetens kraft i lys og mørke» ingår också – både den digitala utgåvan med kurslänkar och den tryckta boken.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGuiderna levereras digitalt efter köpet, muggar och kepsar tillverkas på beställning, och boken skickas senare. Tryckt bok: planerad till sommaren 2027 – kanske tidigare. Den digitala utgåvan kommer troligen tidigare.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e4 muggar\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eMugg – Kulturspiren (blå) – helt blå, med designen fint runt hela muggen\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eMugg – Kulturspiren (vit)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eMugg – Natt (HIP HOP PRO) – mörkblå med vitt och guld\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePRO-MINI mugg – Kulturspiren (nattblå) – för de minsta\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e3 kepsar\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eKeps – HIP HOP PRO\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eKeps – Kulturspiren graffiti\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eKeps – Kulturspiren\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eTräningsplan och lärande (digitalt)\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eTräningsplanen «Breaking steg for steg» – illustrerad PDF-guide på 47 sidor med 8-veckorsplan, checklista, träningslogg och råd till föräldrar, som 7 separata PDF-filer (norsk, English, svenska, dansk, Deutsch, 日本語, 中文)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e«30 dagers breaking-utfordring» – PDF med avbockning och diplom\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e«Hiphopens historie for barn – med quiz» (PDF)\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eBoken «Oppmerksomhetens kraft i lys og mørke»\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eDigital utgåva med kurslänkar – skickas via e-post när boken är publicerad\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eTryckt bok – skickas med posten när den är tryckt, frakt ingår\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePresentkort (PDF, ett ark) med två bokkoder – en för tryckt bok och en för digital utgåva – klart att skriva ut (koderna står i orderbekräftelsen)\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eLevereras direkt (digitalt)\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eGuiden «Breaking steg for steg» på 7 språk: norska, engelska, svenska, danska, tyska, japanska och kinesiska. Finska, franska, spanska och italienska ingår inte i paketet. Länkarna får du via e-post efter köpet.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLevereras senare\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken «Oppmerksomhetens kraft i lys og mørke» i båda utgåvorna: den digitala utgåvan (planerad på norska och engelska) skickas när boken är publicerad, den tryckta boken när den är tryckt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDu sparar över 5 % jämfört med att köpa allt separat (Storfamiliepakken 1 899 kr + PRO-MINI mugg 349 kr + tryckt bok 349 kr + digital utgåva 399 kr = 2 996 kr).\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDe digitala filerna får du direkt efter köpet, via e-post och som nedladdning. Muggarna och kepsarna tillverkas först när du beställer, och trycks och skickas till dig. Därför tar leveransen av dem lite längre tid. Boken skickas när den är klar. Frakt ingår i priset – även för den tryckta boken när den skickas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRabattkod NM1984:\u003c\/strong\u003e 20 % på hela beställningen till och med 31 december 2026, en gång per kund. Den kan inte kombineras med bokrabattkoden (12 %).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/sv\/products\/oppmerksomhetens-kraft-i-lys-og-morke\"\u003eLäs mer om boken\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Kulturspiren","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62581880324466,"sku":null,"price":2818.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1005\/3772\/9394\/files\/familiepakken-pluss-4-kopper-v4-2048.jpg?v=1792545193"}],"url":"https:\/\/kulturspiren.com\/sv\/collections\/start-her.oembed","provider":"Kulturspiren","version":"1.0","type":"link"}