Se Ungdoms-OL + øv trygt – PDF (breaking Dakar 12.–13. nov)

Digital nedlasting – ingen fysisk levering

Velg språk – du får PDF-en på språket du velger. Start med norsk; engelsk kommer som språkvariant.

Breaking er på Ungdoms-OL i Dakar 12.–13. november 2026. Denne korte PDF-en hjelper familier å se sendingen – og så øve trygt hjemme med en voksen i nærheten.

Dette får du (8 sider A4):

• Enkel timeplan (Dakar GMT + norsk tid) med hvem å heie på: B-Boy Ill Will (Danmark) og B-Girl Krazy (USA) – kun navn, ingen portretter
• 8 trygge nybegynner-moves: toprock, fotarbeid, baby freeze, handglide, backspin, swipe, mini-kombo og hjemme-cypher
• Figurer fra Kulturspirens godkjente fasit (baby freeze, handglide, backspin, swipe)
• Trygghetsregler: voksen i nærheten, mykt gulv, aldri skulderfreeze, rull ut av freeze

Passer for: familier med barn som vil se Ungdoms-OL og prøve litt breaking etterpå. Ingen erfaring nødvendig.

Av: Fredrik Otterbech, norgesmester i breakdance 1984.

Vil du gå videre? Se også Breaking steg for steg, Cypher-kort, Breaking Starter Kit og CYPHER Hoodie.

Slik får du tilgang

Rett etter kjøpet får du en e-post med emnet «Your downloads are ready» (den kommer på engelsk). Trykk på lenken – den åpner en side i butikken der du trykker «Last ned nå». Du kan laste ned så mange ganger du vil. Finner du den ikke, sjekk søppelpost eller se Nedlasting og hjelp.

Ved kjøp godtar du at nedlastingen starter med en gang, og at angreretten dermed faller bort. Til personlig bruk i egen familie eller egen gruppe.

Dans er fysisk aktivitet. Følg trygghetsrådene, og la en voksen være til stede.

Lisens: Kun til personlig bruk eller bruk i egen gruppe. Det er ikke tillatt å dele eller selge filene videre.