30 päivän breaking-haaste – PDF, rastitaulukko ja diplomi

Digitaalinen PDF – lataa ja tulosta itse.

Vähän breakingia joka päivä 30 päivän ajan! Tämä tulostettava suunnitelma Kulturspirenilta antaa lapsellesi yhden lyhyen harjoituksen päivässä (10–15 minuuttia): turvallinen lämmittely, päivän liike ja leikki. Lapsi rastittaa jokaisen päivän – ja saa diplomin, kun haaste on suoritettu.

• Näin käytätte haastetta, sekä turvallisuusohjeet
• 30 päivän suunnitelma: rytmi ja toprock, lattialiikkeet ja six-step, freezet, electric boogie ja oma yhdistelmä
• Rastitaulukko kaikille 30 päivälle
• Tulostettava diplomi

Sopii: noin 7-vuotiaille ja vanhemmille lapsille aikuisen kanssa sekä nuorille. Aiempaa kokemusta ei tarvita. Haluatko oppia lisää? Katso opas «Breaking steg for steg».

Muoto: Yksi PDF (A4) norjaksi ja englanniksi, kumpikin 8 sivua. Henkilökohtaiseen käyttöön.

Näin saat tiedoston

Heti oston jälkeen saat sähköpostin, jonka aihe on «Your downloads are ready». Napsauta linkkiä ja lataa PDF. Mitään ei lähetetä postitse. Etkö löydä linkkiä? Katso Lataus ja ohjeet.

Ostamalla hyväksyt, että lataus alkaa heti ja että peruuttamisoikeus tällöin raukeaa.

Breaking on liikuntaa. Noudata turvallisuusohjeita, ja aikuisen tulee olla paikalla, kun lapset harjoittelevat.

Bonus: 50 NOK alennus kirjasta, kun se ilmestyy

Fredrik kirjoittaa kirjaa «Oppmerksomhetens kraft i lys og mørke». Kun se ilmestyy, Kulturspiren lähettää sinulle 50 NOK:n alennuskoodin siihen sähköpostiin, jolla teit tilauksen. Lue lisää kirjasta · Hae ilmainen näyte kirjasta