30 dagers breaking-utfordring – PDF med avkrysning og diplom

Digital PDF – last ned og skriv ut selv.

Litt breaking hver dag i 30 dager! Denne utskrivbare planen fra Kulturspiren gir barnet ditt én kort økt om dagen (10–15 minutter): trygg oppvarming, dagens steg og en lek. Barnet krysser av hver dag – og får diplom når utfordringen er fullført.

Innhold:

• Slik bruker dere utfordringen, og sikkerhetsråd
• Plan for 30 dager: rytme og toprock, ned på gulvet og six-step, freezes, electric boogie og egen kombinasjon
• Avkrysningsark for alle 30 dagene
• Diplom til utskrift

Passer for: barn fra ca. 7 år sammen med en voksen, og ungdom. Ingen erfaring nødvendig. Stegene bygger på guiden «Breaking steg for steg», der hvert steg er forklart med nummererte bilder – men utfordringen kan også brukes alene.

Format: Én PDF (A4) med norsk og engelsk versjon, 8 sider hver. Til personlig bruk.

Slik får du tilgang

Rett etter kjøpet får du en e-post med emnet «Your downloads are ready». Trykk på lenken og last ned PDF-en. Ingenting sendes i posten. Finner du ikke lenken? Se Nedlasting og hjelp.

Ved kjøp godtar du at nedlastingen starter med en gang, og at angreretten da bortfaller.

Breaking er fysisk aktivitet. Følg sikkerhetsrådene, og ha en voksen til stede når barn trener.

Bonus: 50 kr på boka når den kommer

Fredrik skriver boka «Oppmerksomhetens kraft i lys og mørke». Les mer om boka · Hent en gratis smakebit av boka