霹雳舞一步一步学 – 适合儿童、青少年和家长的 PDF 指南

数字下载 – 无实物配送

作者：Fredrik Otterbech——1984年挪威霹雳舞锦标赛（12岁以上组）冠军，自2010年起在泰勒马克担任舞蹈老师（在维基百科上了解他，挪威语）。

《Sandefjords Blad》报道: 由1984年挪威霹雳舞冠军编写、面向儿童和家长的图解指南。 阅读报道 ↗

选择语言——您将获得所选语言的PDF。 可选择挪威语、英语、瑞典语、丹麦语、德语、芬兰语、法语、西班牙语、意大利语、日语和中文。

PDF语言： 您收到的PDF语言是购买按钮上方“语言”中所选的语言，而不是网站显示的语言。

49页 · 8周计划 · 约7岁起在成人陪同下 · 一份您所选语言的PDF

使用代码NM1984享八折优惠 – 有效期至2026年12月24日。 使用优惠 →

数字PDF – 下载后自行打印。

您的孩子想开始学霹雳舞或电流舞（electric boogie）吗？这本来自Kulturspiren的指南帮助你们在家一步一步入门。

霹雳舞分步学是一本49页的图解PDF指南，适合刚入门的家长和孩子。每一步都有编号图片、跟随音乐的节拍计数，以及显示重心位置的标记。

霹雳舞指南免费试读（6页）： 下载PDF – 这是指南的试读，不是本书的试读。

内容：

• 热身、安全、cypher与尊重
• 作为热身的toprock及其变化
• Go-down、footwork和six-step
• 定格（freeze）：baby freeze、turtle freeze、handglide和chair freeze
• Swipe
• 电流舞：太空步、波浪、机械舞和King Tut
• Battle，以及如何把动作组合成自己的套路
• 8周计划、检查清单、训练日志、给家长的建议和术语表

适合： 约7岁起在成人陪同下的孩子，以及可独立练习的青少年。无需舞蹈经验。

格式： 数字PDF（A4，49页）。购买后您会收到下载链接，可自行打印指南。不邮寄任何实物。仅供个人使用。

如何获取

购买后您会立即收到一封主题为“Your downloads are ready”的邮件（邮件为英文）。点击链接，会打开商店中的一个页面，在那里点击“Download now”。您可以无限次下载，请保留这封邮件。找不到？请检查垃圾邮件文件夹或联系我们。不邮寄任何实物。

选择语言——您将获得所选语言的PDF。 将指南加入购物车前请先选择语言：挪威语、英语、瑞典语、丹麦语、芬兰语、德语、法语、西班牙语、意大利语、中文（简体）或日语。文件名以语言代码结尾：-no (norsk), -en (English), -sv (svenska), -da (dansk), -fi (suomi), -de (Deutsch), -fr (français), -es (español), -it (italiano), -zh (中文), -ja (日本語)。文件约10–19 MB，建议使用Wi-Fi。

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包含内容

• 《霹雳舞分步学》PDF（A4，49页），语言由您选择（共11种语言可选）
• 仅供个人使用

购买即表示您同意下载立即开始，因此撤销权不再适用。

霹雳舞属于体育活动。请遵循指南中的安全提示，孩子练习时请有成人在场。

文字与构思：Fredrik Otterbech

赠品：购书享88折
本书不包含在此商品中，且尚未完成。购买此商品后，您将获得一个购书88折（优惠12%）的代码，适用于图书《光明与黑暗中的专注力量》（挪威语书名：«Oppmerksomhetens kraft i lys og mørke»）。代码会在订单确认邮件中发送给您。您现在就可以用它预订本书——数字版完成后会立即发送给您。或者您也可以在本书出版时使用该代码。纸质版计划于2027年夏季出版，也许更早——由于需经过出版社，可能会稍晚一些，但准备好后也会寄给您。由于印刷需要时间，数字版可能会更早推出。

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