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在体育馆跳霹雳舞——拿来即用。适合希望让学生安全、愉快地入门霹雳舞的教师、课后托管班和青少年活动中心。

• 指南《霹雳舞分步教程》（PDF）
• 新PDF，含4节45分钟的课：热身、基本步、cypher和放松——附每节课的目标和安全规则
• 挪威语和英语版本
• 适用于一所学校或一个俱乐部的许可——内部可自由复印

您自己不需要会跳舞。页码引用直接对应指南。

English: Breaking in the gym – ready to use. Includes the guide “Breaking step by step” (PDF) plus a new PDF with 4 sessions of 45 minutes (warm-up, basics, cypher, cool-down), goals and safety rules. Norwegian and English versions. Licensed for one school or one club – free to copy internally.