30 dages breaking-udfordring – PDF med afkrydsning og diplom

Digital PDF – download og print selv.

Lidt breaking hver dag i 30 dage! Denne printbare plan fra Kulturspiren giver dit barn én kort træning om dagen (10–15 minutter): sikker opvarmning, dagens trin og en leg. Barnet krydser hver dag af – og får et diplom, når udfordringen er gennemført.

• Sådan bruger I udfordringen, og sikkerhedsråd
• Plan for 30 dage: rytme og toprock, ned på gulvet og six-step, freezes, electric boogie og egen kombination
• Afkrydsningsark for alle 30 dage
• Diplom til print

Passer til: børn fra ca. 7 år sammen med en voksen, og unge. Ingen erfaring nødvendig. Vil I lære mere? Se guiden «Breaking steg for steg».

Format: Én PDF (A4) på norsk og engelsk, 8 sider hver. Til personlig brug.

Sådan får du adgang

Lige efter købet får du en e-mail med emnet «Your downloads are ready». Klik på linket og download PDF'en. Intet sendes med posten. Kan du ikke finde linket? Se Download og hjælp.

Ved køb accepterer du, at downloadet starter med det samme, og at fortrydelsesretten dermed bortfalder.

Breaking er fysisk aktivitet. Følg sikkerhedsrådene, og hav en voksen til stede, når børn træner.

Bonus: 50 kr rabat på bogen, når den udkommer

Fredrik skriver bogen «Oppmerksomhetens kraft i lys og mørke». Når den udkommer, sender Kulturspiren dig en rabatkode på 50 kr til den e-mail, du handlede med. Læs mere om bogen · Hent en gratis smagsprøve på bogen