30 dagars breaking-utmaning – PDF med avbockning och diplom

Digital PDF – ladda ner och skriv ut själv.

Lite breaking varje dag i 30 dagar! Den här utskrivbara planen från Kulturspiren ger ditt barn ett kort pass om dagen (10–15 minuter): trygg uppvärmning, dagens steg och en lek. Barnet bockar av varje dag – och får ett diplom när utmaningen är klar.

• Så använder ni utmaningen, och säkerhetsråd
• Plan för 30 dagar: rytm och toprock, ner på golvet och six-step, freezes, electric boogie och egen kombination
• Avbockningsblad för alla 30 dagar
• Diplom att skriva ut

Passar för: barn från ca 7 år tillsammans med en vuxen, och ungdomar. Ingen erfarenhet behövs. Vill ni lära er mer? Se guiden «Breaking steg for steg».

Format: En PDF (A4) på norska och engelska, 8 sidor vardera. För personligt bruk.

Så får du tillgång

Direkt efter köpet får du ett mejl med ämnet «Your downloads are ready». Klicka på länken och ladda ner PDF:en. Inget skickas med posten. Hittar du inte länken? Se Nedladdning och hjälp.

Genom köpet godkänner du att nedladdningen börjar direkt och att ångerrätten då upphör.

Breaking är fysisk aktivitet. Följ säkerhetsråden och ha en vuxen närvarande när barn tränar.

Bonus: 50 kr rabatt på boken när den kommer

Fredrik skriver boken «Oppmerksomhetens kraft i lys og mørke». När den kommer ut skickar Kulturspiren en rabattkod på 50 kr till mejladressen du handlade med. Läs mer om boken · Hämta ett gratis smakprov av boken