30天霹雳舞挑战 – 含打卡表和证书的PDF
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30天，每天一点霹雳舞！这份来自Kulturspiren的可打印计划每天为您的孩子安排一次简短练习（10–15分钟）：安全热身、当天的舞步和一个游戏。孩子每天打勾——完成挑战后还能获得证书。
内容：
- 如何使用本挑战及安全建议
- 30天计划：节奏与toprock、下地与six-step、freeze、electric boogie以及自己的组合
- 30天打卡表
- 可打印证书
适合：约7岁以上儿童在成人陪同下使用，以及青少年。无需经验。舞步基于指南《霹雳舞分步教程》，指南中每个舞步都配有编号图片讲解——不过本挑战也可以单独使用。
格式： 11种语言的PDF（A4）：挪威语和英语在同一文件中，瑞典语、丹麦语、德语、芬兰语、法语、西班牙语、意大利语、日语和中文为单独文件。
如何获取
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霹雳舞是一项体育运动。请遵循安全建议，孩子练习时请确保有成人在场。
赠品：购书享88折
本书不包含在此商品中，且尚未完成。购买此商品后，您将获得一个购书88折（优惠12%）的代码，适用于图书《光明与黑暗中的专注力量》（挪威语书名：«Oppmerksomhetens kraft i lys og mørke»）。代码会在订单确认邮件中发送给您。您现在就可以用它预订本书——数字版完成后会立即发送给您。或者您也可以在本书出版时使用该代码。纸质版计划于2027年夏季出版，也许更早——由于需经过出版社，可能会稍晚一些，但准备好后也会寄给您。由于印刷需要时间，数字版可能会更早推出。